㊣ 礁溪一日遊（96.*.*）

◎ 95.04.29 跑馬古道，計42人參加。網路相簿

◎ 95.04.29 五峰旗瀑布，計43人參加。網路相簿

◎ 95.04.30 林美石盤步道，計42人參加。網路相簿

◎ 95.07.05 林美石盤步道，計14人參加。網路相簿

◎ 95.08.08~09 礁溪龍潭湖、枕頭山、淡江大學宜蘭分校，計3人參加。網路相簿

◎ 96.01.21 礁溪一日遊，計10人參加。網路相簿

　

※主辦單位：嘉義市登山協會（TEL:05-2865905）

※報名地點：嘉義市興業西路125號 結交世界精品店（TEL:05-2364495）

※活動日期：96年*月*日

※活動費用：會員***元，山友***元（含車資、保險，中餐自備）

※預計人數：不限

※集合地點：嘉義市興業東路市立游泳池南側

※集合時間：出發當天上午06:00

※報名期限：出發前二天或額滿

※活動歸類：休閒健行路線

※行程說明：

宜蘭七多：地震多、颱風多、水災多、湖泊多、溫泉多、

住宿地集合出發（07:30）－ 跑馬古道下朓蘭陽平原（08:00~08:30）－ 五峰旗瀑布（09:10~10:00）－ 淡江大學蘭陽分校（10:15~11:00，眺望蘭陽平原，視野極佳，尤以夜景更佳）－ 龍潭湖（11:00~11:30，宜蘭最大湖泊）－ 黃帝神宮（11:35~11:50）－ 橘之鄉（12:00~12:15，品嚐金桔、金棗食品）－ 玉蘭村（12:45~13:30，中餐：泰雅族風味餐）－ 玉蘭茶園（13:45~14:15）－ 長埤湖（14:30~15:15，環湖一周）－ 清水地熱（15:45~17:00，地熱煮蛋、玉米）－ 住宿地（18:00）

※過去行程：

住宿地集合出發（07:30）－ 跑馬古道下朓蘭陽平原（08:00~08:30）－ 五峰旗瀑布（08:45~10:15）－ 林美石磐步道（10:30~12:00）－ 淡江大學宜蘭分校（12:15~13:00，中餐）－ 冬山新寮瀑布（14:00~15:00）－ 龍潭湖（16:00~17:00）－ 住宿地（18:00）

※活動特色：

宜蘭縣冬山鄉新寮瀑布步道於民國94年底整建完成，從冬山工作站入口到瀑布終點，步道全長九百多公尺。這條全長九百多公尺、海拔120∼220公尺高的步道，有溪水、動植物等景觀，漫步約30分鐘即可抵達瀑布，步道盡頭還有可呼吸森林芬多精、陰離子、瀑布水氣的觀瀑平台。新寮溪發源自海拔980公尺新寮山，溪水穿越了層層斷崖，造就了10個瀑布，目前登山山徑只可到達倒數第三層，其他尚無路線可循。而當溪水流至海拔250公尺處，從崖上墜落30公尺，寬約5公尺，即成了最下游的新寮瀑布，此層瀑布較適合一般遊客休閒健行。為保留自然生態，沿途有兩座越溪的吊橋、兩段用木梯搭建的陡峭路段，其餘的以就地取材，用石板或原木來鋪設。新寮瀑布步道的生態非常豐富，有野生的魚蝦、褐樹蛙及斯文豪氏赤蛙…等18種的蛙類、柑橘鳳蝶、短腹幽蟌、薄翅蜻蜓、無尾鳳蝶、台灣紫嘯鶇、鉛色水鶇、大鳳蝶、赤腹松鼠、小剪尾、山豬、台灣獼猴…等。新寮瀑布步道是一條具休閒、健行、富有教育功能的自然生態步道，非常適合全家大小親子同遊。

跑馬古道 屬林務局規劃之國家步道，為蘭陽平原重要聯外道路，係淡蘭古道之一段。古道位於礁溪猴洞坑段，依傍山林開鑿，氣勢雄偉，風景秀麗，沿途天然闊葉林茂盛。古道平緩，適合全家出遊，漫步其間，令人神清目醒，身心舒暢。自北宜公路（台九線）58.5K上新花園停車場跑馬古道入口，步行至礁溪宜2鄉道（往五峰旗瀑布道路）1.8K處，約五公里，步程七十分鐘。

五峰旗瀑布位於礁溪鄉西方，處於五峰旗風景區內，五峰旗風景區由瀑布後方五座尖峰排列，酷似五面三角旗，因而得名。五峰旗瀑布分三層全長約有100公尺，第一層瀑布長約20公尺隱身在小山谷樹叢後， 順流而下亦有數處潭水可供遊客嬉戲；第二層瀑布長約30公尺，也是大家所熟知的瀑布，泉水由山腰直瀉而下，在崖角設有觀瀑亭可眺望層巒疊翠，搭配著鳥聲蟲鳴交織而成的大自然樂章，也是最佳的觀瀑地點；第三層瀑布長約50公尺，泉水自山中如萬馬奔騰般傾洩而下，水花四濺激起更多比SPA水療室更多的水氣可戲水或悠游於潭中，享受酷暑裡的清涼。另一種不錯的選擇，走在一片沁涼翠綠的觀瀑石階步道伴著潺潺水聲，既有悠閒的情調又有養生作用，據說瀑布旁之陰離子數約為2萬之比率，有增進健康的效益。

林美石磐步道 位於礁溪高爾夫球場旁。從礁溪走台九線，右轉宜4鄉道，沿途跟著「林美石磐步道」的標誌走，過礁溪高爾夫球場、佛光大學叉路後，路右側有一碎石路岔路，由這條碎石路進去約三百公尺，就可抵達林美石磐步道的入口。

進入碎石路後，右側的籬笆欄外，可看見礁溪高爾夫球場的青青草地。不久，右前方出現一座埤塘，湖水呈深濁黃色，為「草湳湖」。草湳湖又稱「下埤湖」，是昔日附近農田灌溉的水源。過了草湳湖，來到林美石磐步道的入口。

「林美石磐步道」沿「得子口溪」的溪谷而建，沿途有溪水、瀑布，溪谷植物生態盎然豐富。長約1.7公里，呈O型環狀，右去左回，去程及回程各約八百多公尺。步道平緩，全程好走，僅有一小段十幾公尺的陡階梯而已。

一走進林美石磐步道，是平緩寬闊的碎石路，約有二、三百公尺的陽光路，夾道有翠綠的樹木草蕨，陽光穿過林間，遠處則見蒼鬱的山巒。這時路右側出現一個木馬及一小段木馬道。步道至0.3公里處，開始進入亞熱帶溪谷，原本開闊的視野，轉變為幽蔭的森林景觀，步道兩旁的植物更豐茂。愈走溪谷愈狹束，步道距離溪水愈近。至0.4公里處，步道已貼近山壁，出現一小段架於斜壁的棧道，棧道下方有溪流小瀑及深潭。瀑布之上，水流平緩，溪水潺湲。過棧道後，有小徑可通往溪畔。溪畔有水圳遺址。這時步道緩緩向上，有木板工法堆砌的階梯往上走。

林務局每隔100公尺就設置了一小巧的木製里程牌，讓人明瞭身處於步道的距離位置。步道沿著岸壁而上，木梯分上下兩段，兩段中間有一小的觀景台，可凌空俯瞰峽谷的溪瀑潭水。上了陡梯，溪谷稍變為平緩，從這裡的溪谷溯溪往前走十來公尺，即可抵達石磐瀑布之下。瀑布之旁，有觀瀑台，可俯瞰石磐瀑布奔灑而下，淙淙之聲，迴盪於耳際。再往上走，來到了瀑布的上方。過木橋，越過得子口溪，對岸的地表有一大塊的四稜砂岩，大約位於步道0.85公里處，是林美石磐步道的中點，步道在此迴轉，沿著溪谷的另一邊下山。整條步道，慢步閒走，一個小時綽綽有餘。